零失败的蒜香鸡蛋炒米饭

主料:

大蒜（1头）、鸡蛋（1个）、小葱（2棵）、米饭（1碗）、盐（少许）

做法步骤：

1、鸡蛋蒜葱。

2、鸡蛋液用成都哪里能看癫痫油煎(忘掉拍照)。

3、用油把蒜炒金黄。

4、放入米饭翻炒均匀再放鸡蛋。

5、出锅前放葱花。

6、成品。

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与火腿、莴笋、龙须菜搭配；与鸭肉、芒果、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与百合、紫菜、香椿搭配；与桔子、糖精、菠萝相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；

米饭治癫痫的好医院strong>的热量(卡路里)115千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；