春天不减肥夏天徒伤悲 三种果蔬烤着吃瘦得快_瘦身美容_健康养生

　　春天不减肥夏天徒伤悲 三种果蔬烤着吃瘦得快     “春天不减肥夏天徒伤悲”春暖花开时，正是你的好时机，否则，你就与夏季那些漂亮的薄衫长裙说拜拜了。为了，你是不是试过各种方法?当然见效最快的就是节食了)   

 　　烤苹果减肥法

　　取一个，洗净后连皮切成4块，剔除芯子。将苹果放在盘子上，然后放在微波炉中加热5分钟，佐餐或单独食用，每天吃一个。

　　因为苹果肉中含有果胶，加热后果胶的分子量变少，活性比生增加9倍，果胶所具有的抑制胆固醇与中性脂肪的作用，以及抑制血糖值上升的作用随之增加。除减肥外，还可以降低胆固醇，治疗高血压、糖尿病、哮喘、便秘、浮肿及消除皱纹等。

　　吃法：烤后的苹果又香又软，非常好吃，但是记住，只能吃一个哦。最好放在晚餐，餐前吃一个烤，然后吃点蔬菜和瘦肉即可。