最美的梅花鹿_童话写作_儿童文学

导读: 如今的社会是个快节奏的社会，大部分人的生活都是紧张而又繁忙的，这导致我们的身体很疲惫乏力，为了我们能够更好的工作与生活，我们都需要一些方法来帮助我们消

如今的社会是个快节奏的社会，大部分人的生活都是紧张而又繁忙的，这导致我们的身体很疲惫乏力，为了我们能够更好的工作与生活，我们都需要一些方法来帮助我们消除疲劳。在人的头部上分布着很多的神经末梢反射点，按摩的时候受到刺激可以让身体深层放松，有助促进血液循环，恢复脑部精力。经常按摩头部还可以增强记忆力，让思绪平静，还可以有助防治脱发症状。那么如何按摩头部能够缓解疲劳？按摩哪里呢？下面就和小编一起来看看吧。

按摩是中医上经常使用到的一种治疗方法，头痛、疲劳的时候头部按摩有明显的缓解功效。哈秀小编要为大家介绍的是常用的头部按摩手法，学会以下的6种按摩手法，头痛身体疲劳通通不再是问题。以下的按摩方法，坐位或仰卧位均可，按摩的时候最好可以放松身心，放空思想，更有助于缓解疲劳，恢复精神。

现代人工作、生活紧张，压力大，身体容易疲劳，精呼和浩特去哪家癫痫医院神不佳，缓解疲劳的最佳方法是按摩头部，促进血液的流通。学会有针对性的按摩头部，更加有效的缓解疲劳。

1、推抹前额

双手掌左右的推抹前额头，力度从轻逐渐的加重，推抹1~2分钟即可。另外，推抹的过程中加上上下的推揉前额两遍的话，清脑明目的效果会更加的明显。清晨起床或者工作劳累的时候不妨抽出几分钟的时间按摩一下，更有利治疗癫痫病的医院于精神恢复。

2、推摩双鬓

用双掌根或者大鱼际从前面往后面，经过太阳穴推摩两侧的鬓角位置，然后从后面顺势的抹到颈部两侧的风池穴以下，反复的进行按摩1~2分钟即可。然后再用2~5指推摩双鬓数次即可。这个按摩手法可以改善头部血液循环，调节头部神经功能，对于解决疲劳和增进面部美容均有一定的效果。