2017年建军节主持词开场白

主料:

玉米（适量）、青椒（适量）、洋葱（适量）、香肠／鸡胸肉（适量）

辅料:

番茄酱／披萨酱（适量）、马苏里垃／芝士片（适量）

做法步骤：

1、玉米－青椒－洋葱
切丁。

2、吐司－抹番茄酱。

3、丁块放入土司
并放马苏里垃有关癫痫病的治疗r>??。

4、最后放入微波炉 吐司脆5分钟 软3分钟。

玉米的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效；可与芥蓝、山药、烤肉搭配；与红螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与糙米、猪肝、兔肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与鸡蛋、小米、玉米搭配；与蜂蜜、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；