超级好吃韭苔炒鸡蛋做法

主料:

秋葵（300克）、鸡蛋或者鸭蛋（3个）、青椒（20克）、大葱（10克）

做法步骤癫痫病得病后吃啥药：

1、秋葵切块焯水3分钟。

2、鸡蛋或者鸭蛋打散。

3、打散备炒成块。

4、焯水后的秋葵，和炒好的鸭蛋。

5、先把大葱和青椒烧油炒，加入秋葵沈阳癫痫公立医院翻炒，再加入鸭蛋翻炒均匀。

6、最后放盐出锅，在锅内翻炒时间不宜过长。美味出锅啦！。

秋葵的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与糙米、鸡蛋、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

<长春癫痫病权威医院p>大葱的热量(卡路里)33千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；可与粳米、明虾、海虾搭配；与苦菊、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；