广场舞《健身舞bang bang》教学视频

主料:

鸡蛋（2个）

辅料:

北海市癫痫的最新疗法温水（1大半碗）、猪油（1小块）、盐（1小勺）、鸡精（1小勺）、料酒（1小勺）

做法步骤：

1、把鸡蛋打散加入盐、料酒搅拌均匀。

2、将温水缓缓倒羊癫疯病人应吃什么好入蛋液中，边倒边搅拌均匀，最后在里面滴几滴色拉油。

3、蒸锅中加水煮开，把蛋液放入锅中蒸8-10分钟，待蛋液全部凝固，用勺子插到底时没有蛋液涌出就好啦。

4、用勺子倒入生抽、鸡精放入猪油，乘热在凝固的蛋面上划圈，带猪油和鸡精融化后倒在蛋面上即可食用啦！香滑的炖鸡蛋就好啦，是不是很简单呢！。

5、挖一勺看看，是不是很嫩滑？孩子最喜欢了，如果是做为下午的加餐可以不加生抽。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与北极虾、银鱼、生菜搭配；与糖精、牛奶、茶相克，同食可能会引起不适；