【7月灶台】洋葱炒卤牛肉

主料:

鸡蛋（2个）、黄油（2tbsp）、面粉（1Cup）、牛奶（1Cup）、盐（1/4tsb）、白糖（1tbsp）、巧克力酱（适量）、新鲜水果（适量）、冰淇淋（适量）

做法步骤：

1、非常简单，把鸡蛋，面粉，牛奶，黄油，糖，盐放进搅拌机里搅拌均匀。

2、把喜欢的水果切好备用。

3、平底锅刷油待用。

4、勺足够的液体在锅里，快速把液体摊匀。

5、差不多就翻面，两边好了就起锅。

6、摊开一块冷却的饼，在一半的地方挤上巧克力酱。

7、放上你喜欢的水果。

8、把饼叠一下，在上面挤上巧克力酱。加点冰淇淋，草莓做装饰。最后撒上糖粉就完成了！。

鸡蛋的热量(张掖市原发性癫痫病的治疗方法卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与小米、百合、牡蛎 搭配；与豆奶、柿子、地瓜相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量(卡路里)888千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高；

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

牛大同市部分癫痫治疗药物奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、木瓜、香蕉搭配；与糖、米汤、橙子相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含中卫市治癫痫病好医院钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；

巧克力酱的热量(卡路里)526千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、提高记忆力、增强免疫力等功效；

冰淇淋的热量(卡路里)127千卡；有利：低钠盐，富含钾；不利：饱和脂肪酸含量过高；具有消暑、降温解暑、补充水分等功效；