吃什么食物能祛除黑眼圈

生活中常看到有的人眼圈发黑，这不仅影响美，而且有可能是一种病态。

形成的原因饮食不正常，缺乏铁质。吸烟饮酒。低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足。内分泌系统或有病，使色素沉着在眼圈周围。缺乏体育锻炼和体力劳动，使循环不良。无病或大病初愈的病人。性生活过度。先天。

良好的饮食习惯是令肌肤减缓衰老的有效手段之一，合理的安排饮食、睡眠更是去除黑眼圈的关键，因此，正确的饮食指导也是非常必要的。

1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃北京军海脑病医院几甲、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃类。2、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少积聚，亦可减低因贫血导师致的黑眼圈。3、早上喝一杯萝卜汁或汁，其中所含的素具有消除眼睛的功用4、多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。5、缺乏粉质、铁质及维他命c，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的，如面饭、、菠菜、蕃茄等食物。