大家听过九十块的矿泉水吗？

主料:

茄子（2条）、青椒（3只）、大蒜（适量）

辅料:

蒸鱼豉油（适量）、芝麻油（适量）

做法步骤：

1、茄子洗净，切成条。青椒去蒂，切成片。

2、茄子和青椒上锅蒸15分钟即可。

3、蒸好的青椒剁细，大蒜剁细。青椒+大蒜+蒸鱼豉油+芝麻油，即成了万能青椒酱。

4、淋到蒸好的茄子上即可。

茄子的热量(卡路里)18千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治胃癌、抗衰老、降低胆固醇等功效；可与苦瓜、基围虾、蛋黄搭配；与墨鱼、蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适昆明专治癫痫病医院；

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与包菜、鲳鱼、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

湖北湖北癫痫病医院怎么样>大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与洋葱、粳米、火腿搭配；与鸡翅、蜂蜜、芒果相克，同食可能会引起不适；