精液的多少与生育的关系

主料:

糯米粉（适量）、艾草粉（少许）、糖粉（适量）、红豆沙（适量）

做法步骤：

1、糯米粉加少许凉水和匀，水不要多，达到搓成团不粘手的状态即可。

2、加入少许艾草粉和适量糖粉，充分揉搓，使颜色均匀。

3、取适量鞣好的面团平铺于掌心，加入少许豆沙馅，再捏合搓成圆形。

4、上锅蒸15分钟左右即可。

糯米粉的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

糖粉的热量(卡路里)389千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

红豆沙的热量(卡路里)94千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、降血压、降血脂等功效；可与鸭肉、鲫鱼、鸡肉搭配；与猪肉、羊肚、冬瓜相克，同食可能会引起不适；