排骨蔬菜粥这样做太好吃了

主料:

排骨（300克）、土豆（半个）、蘑菇（4朵）、黄瓜（半根）、胡萝卜（半根）、小白菜（350克）、米饭（1盒）

辅料:

盐（少许）、老生抽（少许）、料酒（少许）、鸡粉（少许）、葱姜芹菜（少许）

做法步骤：

1、米饭用水浸泡十分钟后沥干水备用，排骨洗净备用。

2、小葱切葱花，姜切丝，芹菜切断。

3、土豆黄瓜胡萝卜切丁，蘑菇切丝，小白菜洗净备用。

4、锅热倒油，油热倒入排骨翻炒，加少许老生抽调色。

5、放葱姜爆香后入蘑菇丝，土豆黄瓜胡萝卜丁翻炒三分钟后倒入米饭，加少许盐再次翻炒，注入两盆清水盖锅盖，待米饭和所有杂蔬熟后，入小白菜和芹菜葱花，再次盖上锅盖三五分钟后熄火。

6、排骨蔬菜粥出锅了！！！。

排骨的热量(卡路里)264千卡；具有补钙、润肠胃、生津液等功效；可与紫菜、南瓜、冬瓜搭配；与菱角、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与醋、牛肉、豇豆搭配；与西红柿、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有增强癫痫病可以吃什么药 ?免疫力、镇痛、镇静等功效；可与青豆、荷兰豆、三文鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效；可与豆腐、绿豆芽、墨鱼搭配；与杏、白菜、圆白菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与卷心菜、西瓜、比目鱼搭配；与山楂干、西红柿、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

小白菜的热量(卡路里)17千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、镇咳、利尿等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与兔肉、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量(卡路里)115千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；