最正宗冰皮月饼的做法

主料:

腊肉（150克）、青椒（一个）、蒜苔（1把）

辅料:

食用油（适量）、生姜（1块）、葱（一根）、生抽（一勺）、蚝油（一黑龙江专业癲痫病医院勺）

做法步骤：

1、准备做菜所需的食材。

2、腊肉切成簿片。

3、把腊肉片放在锅中煮一下，煮好的腊肉丛锅中捞出入在开水中浸泡5-10分钟。

4、蒜苔切段。

5、青椒切成块状。癫痫发作的类型和治疗>

6、生姜切片，葱切段。

7、炒锅加热倒入油，下入生姜和葱爆香。

8、腊肉捞出控下水倒入锅中翻炒。

9、加入蒜苔。

10、放入青椒。

11、加入蚝油和生抽。

12、翻炒均匀，蒜苔炒到熟就可以出锅了。

腊肉的热量(卡路里)692千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、重庆癫痫治疗最好的医院消化不良等功效；可与鸡蛋、猪肝、鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

蒜苔的热量(卡路里)66千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有温中下气、补虚、调和脏腑等功效；可与猪肝、木耳、乌鸡搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；