99%的人会犯的护肤9大忌

　　一到冬季，人体的免疫力就会下降，很容易就生病了，尤其是感冒。今天菜谱网小编就为大家介绍几款便宜美味但却能预防感冒的食物，一起来看看有哪些吧!

　　冬季吃什么能预防感冒?

　　1、茶

　　茶所含的抗氧化剂有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的太原看癫痫专业的医院侵袭。专家研究，试验者服用绿茶胶囊后，他们患一般感冒和流感的几率降低了23%，病程也缩减 了36%。

　　另外，研究发现，如果我们能够连续两周每天喝五杯红茶的话，我们体内的抗病毒感染素就会大量增加，是不喝茶的人的10倍之多。这种元素还能够抵抗感染的蛋白，从而有效的抵御各种流行性病毒石家庄癫痫病医院哪家好。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。另外，秋冬季容易便秘，喝点蜂蜜水有较好的预防效果。

　　3、紫锥菊

　　紫锥菊被称为治疗感冒的药材，它能够提高人体免疫力、预防感冒，同时石家庄癫痫哪家好能够缓解流鼻涕、咳嗽、喉咙痛、打喷嚏等各种感冒症状。目前针对紫锥菊的研究仍不明确，但在觉得自己快感冒时服用一些紫锥菊被认为能够良好预防感冒的进一步恶化。

　　4、金橘

　　民间有“金橘不知感冒”的说法，意思是说金橘有很好的预防感冒的作用。现代医学认为，金橘中维生素C的含量更是其他柑橘所不及的。维生素C具有增强人体免疫功能的作用，在气温忽高忽低的初春时节，每天吃几个金橘，可增强鼻咽黏膜的防御功能。

　　5、紫苏

　　紫苏可以药食两用，可以预防冬季气候严寒感冒咳嗽的发生，鱼块是优质蛋白质的来源，可以提高人体的免疫力，预防感冒，在菜品中加入大蒜更能起到防止感冒的作用，是冬季养生食用的佳品。