四季酥盒沙拉这样做超好吃

主料:

西红柿（适量）、盐（一小勺）、白糖（两小勺）

做法步骤：

1、西红柿洗净，用开水烫一下，皮很容易就撕掉了，然后切块放电饭煲里面，按下煮饭键。

2、用木铲不停翻炒，注意不要粘锅，煮到粘稠。

3、颜色很漂亮吧，比超市买的味道更香浓。

西红柿的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与西葫芦、卷心菜、茭白搭配；与鱼头、螃蟹、猪肝相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

癫痫病是怎么引发的trong>白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；