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发布时间:2022-04-30 00:09:49
主料:
面粉(适量)、肥肠(一根)、青菜,白菜(适量)、黄花菜,木耳(适量)、豆腐,粉丝(适量)、葱,姜,香菜(适量)、鸡架,大骨头(熬骨头汤)、干辣子面(我今天没用)
做法步骤:
1、头天晚上鸡架和排骨熬好骨头汤或者鸡汤都可以。
2、肥肠头一天洗干净,用玉米面洗第一次,清油洗第二次,翻两面洗好。第一次弄没有拍照。
3、半发的面烙饼,两面都上花就行了。
4、烙好的饼掰小块,黄豆大小吧,要掰的均匀哦,最费事就他了,不过自己掰的饼子比切出来的好吃,可以一人发一碗自己去掰,今天是儿子帮我一起掰,掰着掰着告诉我:“妈妈,有个桃心北京军海医院正规吗 大家仔细看一下吧”。
5、掰好的饼子,满满一小盆。
6、集体照:干红椒切段,姜切丝,葱,香菜切碎,白菜切丝,青菜中间分一下,豆腐切片,黄花切段,木耳撕一下,粉丝温水泡软,肥肠切段。还应该有辣子面,今天没用。
7、热锅凉油,先下姜丝和干红椒炒一下。然后应该加一两勺辣子面,今天因为嗓子问题把辣子面省了。
8、加白菜和青菜炒一会。
9、再来肥肠炒一会,可以少放点盐,让菜入个味。
10、黄花木耳炒炒炒。
11、加骨头汤和豆腐煮开。
12、汤滚了少煮一下就可以放掰好的饼了,搅搅匀,饼子会慢慢的把汤都吸收了。
13、煮一会就可以加粉丝了。
14、汤干了顺锅边加一点醋进去,不喜欢酸味也可以不加。给老爸做的,我在这一步加青少年癫痫能治愈吗了些油泼辣子。
15、出锅前加葱花香菜碎。
16、好了,可以开动了!。
17、这是老爸的有辣子的,还是辣的香,可是今天吃不成辣,不爽!!。
面粉的热量(卡路里)1383千卡;
肥肠的热量(卡路里)75千卡;