5个月的宝宝辅食食谱 吃这道辅食可以提高免疫力_孕婴保健

主料:

平菇（250克）、蟹味菇（250克）

辅料:

<白酒能洗癫痫病人的腿吗?p>胡萝卜（1根）、青椒（1个）、葱（半根）、大蒜（两瓣）、盐（少许）、鸡精（少许）、花椒粉（少许）

做法步骤：

1、蘑菇去根，平菇掰成小块，用水洗干净。

2、用水把癫痫治疗大概得花多少钱蘑菇焯一下。

3、焯好沥干备用。

4、把青椒、胡萝卜、葱花切丝，蒜切丁和沥干的蘑菇一起备用。

5、油烧开，放入葱花，爆香后放入蘑菇，再加上盐、胡椒粉翻炒两分钟。

6、再放入青椒胡萝卜一起翻炒。

7、出锅前加上，鸡精、蒜，盛盘即可。

平菇的热量(卡路里)24千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有增强免疫力、提高免疫力、延缓衰老等功效；可与西兰花、韭黄、豆腐搭配；与驴肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；

蟹味菇的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、提高免疫力、延缓衰老等功效；