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　　怎么做茄汁鲭鱼炒饭好吃?学做茄汁鲭鱼炒饭需要哪些食材?家常美食网为您提供茄汁鲭鱼炒饭的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味茄汁鲭鱼炒饭!

　　准备时间：10分钟内

　　制作时间：10-20分钟

　　用餐人数：1-2人

　　鲭鱼又称青花鱼 油胴鱼 花池广州到哪里治癫痫好鱼 花巴 花�。含有丰富的细胞色素c、维生素c等，具有祛脂降压、滋补强、脾胃虚弱的功效，治疗消化不良、肺痨虚损、神经衰弱的作用。

　　1.食材：茄汁鲭鱼罐头和剩米饭。

　　2.打开罐头，拿出茄汁鲭鱼，放在盘子南宁癫痫好医院里。

　　3.用刀切粒。

　　4.热油。

　　5.倒入适量的橄榄油。

　　6.放入剩米饭。

　　7.炒匀。

　　8.放入茄汁鲭鱼。

　　9.倒入罐头里面放入茄汁。

　　10.炒匀，即可关火。

　　11.盛入盘子里，上桌后就可美美享用。

　　选购鲭鱼时，要看鲭鱼的鳃盖紧闭，不易打开，鳃片鲜红，鳃丝清晰，表明鱼质量新鲜。新鲜的鱼眼球饱满突出，角膜透明，眼面发亮。