【 番茄苹果汁的功效与作用】益处

西红柿苹果汁带有丰富多彩的维生素D及维他命C，苹果具备梳理胃肠的功效，莴笋也有利于肠部肠蠕动，苹果与西红柿融合可提高精力。下边跟随学习啦网编一起来看一下西红柿苹果汁的营养成分作用及作法。

西红柿苹果汁

西红柿苹果汁的营养成分作用

前列腺病调养青少年儿童菜谱高血压调养高溫自然环境工作群体菜谱降暑调养。

西红柿：番茄如今已成许多 人饭桌的美味可口。番茄含有丰富多彩的胡罗卜素、B族维生素和维C，在其中的维生素P成分是蔬菜水果之冠，对心脑血管病具备维护功效，可降低心脏病的发病。丰富多彩的番茄素能降低胆固醇，防止前列腺癌;硫胺素可保持胃酸的一切正常代谢，推动红细胞的产生，有利于维持血管壁的延展性和维护皮肤。番茄汁多，能够有利排尿，肾炎患者也宜服用。另外多吃西红柿还具备延缓衰老功效，能使皮肤维持嫩白。

苹果：苹果酸甜可口，营养成分和饮食疗法使用价值都很高，被别人称之为“医生第一药”、“多方位的身心健康新鲜水果”或“全科医师”。苹果关键带有糖，阿拉伯胶，柠檬酸，多种营养元素，钙、磷、镁等矿物，膳食纤维素等。苹果中的维他命C是心脑血管病的守护神，胶原纤维和矿物能够减少胆固醇，独有的香味能够释放压力过大导致的消极情绪，也有缓解疲劳之功。苹果能够美容养颜除斑，使皮肤盈润有延展性。

莴笋：莴笋是常见蔬菜水果之一，既可火热，又能拌凉菜，备受大家钟爱。近些年众多研究表明，它是一种具备非常好功效与作用的绿色植物。丰富多彩的铁、锌等营养元素，有清热利湿降血压，安神助眠镇定，防癌抗癌，有利排尿消肿，提高胃口的功效。近些年的科学研究还说明，多吃芹菜可以提高身体的抗病性工作能力。国外科学者发觉，因为莴笋中含有水份和甲基纤维素，并带有一种能使人体脂肪加快溶解、消退的化合物，因而是减肥瘦身的最好食品。

西红柿苹果汁的作法

原材料：番茄、苹果各1个，白砂糖30克.凉开水适当。

制作方法：

1、将番茄去蒂、清洗.放进开水锅中略烫一下.再捞起来洗澡，除去表皮，切片预留。

2、将苹果清洗，削皮及核，切割成一小块备用。

3、将番茄、苹果放进榨汁机中，添加凉开水、白砂糖搅拌就可以。