美丽的校园作文,美丽校园作文

　　下面介绍几则食疗小方润燥止咳方：用于肺阴不足或放疗而致干咳、气短、消瘦、五心烦热、便秘尿黄等。

　　制法：30克，30克(水发)，雪梨50克(切块后下)。 滋阴养心方：用于气阴两虚引起的心慌气短、失眠等症。 制法：糯米30克，银耳30克(水发)，30克。

　　润肺鸣金方：用于肺阴虚损、口干舌燥、痰稠不利、咽喉肿痛等症。 制法：银耳30克(水发)文火煮10分钟加入10克，冰糖少许，代茶饮。 银耳的烹制多以煲粥为妙，简便易操作，可将原料入锅大火开后，小火熬至黏稠。也可用压力锅，大火上气后改小火15分钟。 冬季气候干燥，家庭常食银耳类粥有很好的预防保健作用。

　　银耳米粥――可润肺养胃银耳米粥――能祛火润肺，治久咳痰多

　　银耳米粥――止咳平喘，润肠通便

　　银耳蜂蜜大海饮――可清热利咽喉，顺肠通便

　　小窍门：以上煲粥均可加入适量或，既增加营养，又增添美味，醇香绵口，后味无穷。

　　提醒：银耳汤过夜后营养价值低，不宜食用。变质发黑的银耳食后易中毒，忌食。

(实习编辑：朱燕梅)