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发布时间:2022-04-29 22:48:01
促进智力发育 新陈代谢 降血脂 抗疲劳 防过敏
一般人群均可食用。适合【气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病、胃肠道溃疡、心脑血管疾病】患者食用。
儿童癫痫发作常见的原因【脾胃虚寒、慢性腹泻、关节炎、红斑狼疮】患者慎食。
原料:胡萝卜、金针菇、火腿、菠菜、鸡蛋、熟芝麻(蔬菜按照自己喜欢的进行加减)。大米淘洗干净后焖熟。
取一个鸡蛋加少许盐、淀粉、加少量清水搅拌成鸡蛋液。
锅中倒少许油,倒入鸡蛋液摊成鸡蛋薄饼。
摊好的鸡蛋饼切丝备用
胡萝卜丝、金针菇、菠菜分别焯熟后用盐、味精调味。与切好的鸡蛋丝、火腿丝装盘备用。
石锅中抹少许香油。
铺好蒸熟的米饭。
将准备好的菜丝码进去。
锅中倒少许油,煎一个溏心荷包蛋。
煎好的溏心荷包蛋放到菜丝上。
放入韩式辣酱、适量熟芝麻。