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发布时间:2022-04-29 23:59:18
淮作为高营养食品含有大量质、糖类、B族维生素、维生素C、维生素E、糖、粗氨基酸、胆汁碱、尿囊素、及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素等营养成分。做法简单快手,健康养生!
山药用料工具
主料:山药(400克)桂花蜜(适量)辅料 (适量)
厨具: 锅分类甜味十分钟简单难度
蓝莓桂花山药的做法:
1.山药去皮洗净切条状。尽量切大小粗细均匀一致。
2.直接摆入盘子里,上锅蒸,水开后蒸十分钟。
3.用小勺子取适量,到一点温开水搅拌均匀。
4.再倒入桂花蜜,搅拌均匀。(如果没有癫痫怎么治疗效果#!好桂花蜜,可以省略)
5.蒸好后,倒掉盘子里的水,淋上就可以了。
6.成品图,简单快手~~~
7.成品图,健康养生~~~
8.成品图,漂亮美味~~~
9.成品图。
小窍门:
用的是淮山药,脆脆的口感,去皮时如果感到手痒过敏,用洗手。山药也可直接切片状,更方便。