【芥子酒】功效与作用药用价值用法用量

彩椒炒鸡蛋是家常小炒中炒鸡蛋的做法之一，也有一些常常会品尝到的有韭菜炒鸡蛋，青椒炒鸡蛋，黄瓜炒鸡蛋这些，同样的他们主原材料上都带有鸡蛋营养原素。我们了解生鸡蛋相对性别的食材而言蛋白质含量是很高的，因此 每日去补充鸡蛋营养也是必要的。那麼仅有作出不一样的额种类吃着才不容易感觉厌。

甜椒是椒中的一种，我们了解针对胡椒粉而言维他命成分相对性别的的食材是很高的。所以说仅有服用不一样对人体有利的食材才可以让我们的人体营养成分能到充足的消化吸收。仅有恰当的把握了食材的作法才可以自身癫痫病要怎么才能根治?去试着，那麼彩椒炒鸡蛋是什么呢?

用材

主要材料甜椒100克生鸡蛋1个

调味品食用盐适当葱适当食用油适当

彩椒炒鸡蛋的作法

1.甜椒清洗，去蒂，切小傅

2.生鸡蛋磕入碗中打撒，搅拌均匀

3.炒菜锅加点油烧开，倒进鸡蛋液，炒过后盛出

4.炒菜锅至火上下油烧开，用葱段进行爆香

5.放进甜椒丁快速煸炒三分钟，放盐调料

6.添加炒好的生鸡蛋煸炒匀称就可以

做菜方法

炒甜椒时熟度不容易过大，断生就可以，那样才可以保存其脆响的层次感和大量的营养成分。

饮食搭配小知识

青椒含很多的维他命C，对缓解牙龈流血颇有协助。此外，假如缺乏维生素C，就非常容易患水晶体混浊的白内障病，因此 吃青椒对小宝宝的双眼也是有益处。生鸡蛋中带有多种营养元素和碳水化合物，占比与身体很贴近，非常容易消化和吸收。生鸡蛋中铁集团的成分也很丰富多彩，蛋黄中的大豆卵磷脂、甘油酸酯、胆固醇和卵黄素，对中枢神经系统和人体生长发育有非常大的功效。

营养元素

维他命综合性成分居蔬菜水果之首。1.甜甜椒中含丰富多彩的维生素D、维生素b2、维他命C，醣类、化学纤维质、钙、磷、铁等营养元素，也是蔬菜水果中维生素D和C成分最大的，尤其是在成熟，果子中的营养元素除维他命C成分未提升外，其他营养元素均会提升五倍，因而有熟果青椒的营养成分高些於寿果青椒之说。红甜椒中带有的丰富多彩维他命C和β胡罗卜素，并且越红越多。

彩椒炒鸡蛋从字面了解就了解主原材料是用生鸡蛋和甜椒做出去的，那麼它里边所带有的微量元素就会有蛋白和维他命，这道美味是十分有利于我们服用后的消化吸收，那样就不容易导致食材沉积的状况，那麼才可以更强的去消化吸收别的的食材的营养元素，人体身体素质才会更健康。