福寿鱼蒸蛋的做法，蒸蛋羹的技巧

辣豆瓣酱，番茄酱，料酒，糖。幼儿营养食谱：葱烧海参,希望幼儿营养食谱：葱烧海参的介绍能带给大家在日常生活中一些指引！调味奶、可可饮品有营养吗：我们都知道牛奶是营养价值很高饮品含有丰富蛋白质及钙质是小朋友长高、成年预防骨质疏松最佳营养补充品走进超市商品架上有各种口味奶品琳琅满目、种类繁多到底买什么好呢？调味奶好喝但营养价值比鲜奶稍差可是家里小朋友每天都喝鲜奶好像又太单调再枷含可可麦芽饮品强力广告买奶品件事好像又变得更复杂时下鲜奶、调味奶及可可饮品到底有什么不同我们该如何选择呢？

材料 主料：水发海参500克。豆瓣酱25克，酱油10克，糖3克，胡椒面0.2克，料面15克，味精2克，淀粉4克，猪油50克，葱5克，姜5克，鸡汤150克。
做法 1、将海参洗净，斜刀片成大片，放在开水中氽一下，取出滤干水分。葱、姜切成末。豆瓣酱剁碎。
2、炒锅上火，加入油50克，放入豆瓣酱煸炒，炒出红油后，加入葱、姜、鸡汤、料酒、酱油、胡椒面、白糖、味精，并将海参放入。
3、开锅后转用小火烧约10分钟，放入水淀粉，将汁收浓，即可盛盘。
 

阴虚之人的食补：阴虚之人应食用甘凉滋阴、生津养阴、富含蛋白质的清补类食物，以及含纤维素和维生素较高的新鲜蔬菜和水果。如糯米、西米、芝麻、猪肉、鸭肉、蚌肉、蛙肉、蚬肉、牡蛎肉、蹄筋、龟肉、鲛鱼、乌贼鱼、梨、橘子、柑、橙子、柚子、甘蔗、葡萄、草莓、香蕉、枸杞子、无花果、酸梅汤、蜂蜜、蜂王浆、各种奶类、鸡蛋、、、淡菜、黄花菜、蘑菇、草菇、平菇、绿豆芽、、番茄、木耳、燕窝、水煮花生、豆浆、百合、白芍、地黄、阿胶、干贝、何首乌、海参、西洋参、南北沙参等。　海参是美味珍肴，能发好是关键。发得好，吃起来肉细滑、柔软而有弹性，味道鲜美；发得不好，则影响质量和味道。

制法：猪排骨洗净，剁成厘米长的段；葱洗净切、葱花；烧锅内放油，烧至六成热时，将排骨下锅爆去腥味，下豆瓣、姜、蒜、葱花（一半同炒，炒出香味；待油呈红色时，放糖、盐、酱油、高汤、猪油等调料，烧分钟；下湿淀粉收汁，加（另一半葱花，淋上醋装碟即成。海参的营养这么丰富，那么鲜活海参和干海参的营养有差异吗？翻看一些海参专卖店的宣传册，都可以看到这样一段文字：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄秀，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故曰海参。当问及鲜活海参和干海参的营养哪个更好的时候，却鲜有店员回答上来，都说一样的，干海参是鲜活海参加工脱水而成，营养价值是没有差别的。

药补是针对人体已明显出现气、血、阴、阳方面的不足，应在中医指导下，施以甘平的补药，以平调阴阳，祛病健身。对于体虚乏力，少气懒言，不耐劳累，经常感冒，容易出汗或内脏下垂等，可酌情选用中成药补中益气丸、人参健脾丸、香砂养胃丸、玉屏风散等;药膳可选食黄芪党参炖鸡、人参汤、参枣米饭、风栗健脾羹等配合治疗。另外，根据中医春宜养阳，重在养肝等理论，春季人体肝的功能较为旺盛，故应注意补肝，可用芡实粥以益精气、地黄粥以补体虚、防风粥去四肢气，还可用枸杞子、黄精、玉竹、沙参等以进补。另外，选食具有开补作用的首乌肝片、燕子、人参米肚等以助肝气之升发。加一点点老抽酱油上色用~~酱油千万不要多，不然易苦而且回缩