黑椒香煎杏鲍菇的做法_菜谱

食用：各种肉类;海鲜;新鲜奶酪、奶油;橄榄油和鱼肝油;燕麦、大米、谷物等;洋、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等;葡萄、香蕉、苹果、番石榴、葡萄汁、菠萝或木瓜汁。 晚餐：蒸地瓜1个、鲜淮山玉米排骨汤、菠萝滑牛肉

夏天高温天气持续，食欲下降，酸酸甜甜的滋味容易勾起食欲。燥热天气容易引起免疫力下降，酸甜食物可以敛汗祛湿，生津解渴，健脾开胃。菠萝烧排骨果味浓郁，酸甜可口。排骨这个人见人爱的大众情人，与小清新的菠萝妹妹结合在一起，能拯救男女老少的食欲！ 往锅中加入鸡蛋碎、菠萝丁、葡萄干、虾仁，放入盐、蚝油、鸡精。

原料：新鲜菠萝1/2个，鸡肉、红萝卜、、各4两（160克〕白芝麻１两（40克），红椒丝、嫩姜丝、葱白，酸甜适量。姜汁、盐、糖适量、花生酱、鱼露（虾油）各1汤匙。 绝大多数观赏菠萝另一种特殊习性是一生中只开一次花，开花之后母株再活一段时间即死亡，这时在母株的茎基部或根部萌生一至数个蘖芽，这些蘖芽是繁殖新植株的好材料。

维生素C、矿物质、脂肪油等。菠萝蜜果肉中钙、镁含量特别高，也含较多锌、铁、钠、锰等有益元素，而镉、铅、砷等有害元素含量很低同。菠萝蜜还富含有机成分，果肉中含碳水化合物1 各种水果碳水化合物的含量约为%～。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。后者对不同的糖尿病人可能有一定的差异，可根据自身的实践经验作出选择。一般而言，西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低，对糖尿病人较为合适，而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。