烤花揽桂鱼的营养价值_食谱_养生之道网

烤花揽桂鱼的主要食材主料原料有鳜鱼(1000克) 辅料:香菇(干)(5克) 火腿(50克) 鸡胸脯肉(100克) 猪肋条肉(五花肉)(50克) 肥膘肉(25克) 海参(水浸)(15克) 鸡蛋清(25克) 干贝(15克) 冬笋(10克) 调料:姜(5克) 花椒(5克) 黄酒(50克) 盐(5克) 大葱(2克)。鳜鱼、香菇、火腿、鸡胸脯肉的营养价值如下:

1山西癫痫病#!好的医院、鳜鱼

普通称做“花鲫鱼”,即鱼贩和厨人讹称的“桂鱼”。鳜鱼四时皆有,尤以三月最肥。张志和的词:“桃花流水鳜鱼肥”,吴雯的诗:“万点桃花半尺鱼”,可见古今文人对鳜鱼的赞许。在没刺的鱼类中,鳜鱼是最鲜嫩的。最妙的做法是清蒸。

2、香菇

干香菇食用部分占72%,每100克食用部分中含水13克、脂肪1.8克、碳水化合物54克、粗纤维7.8克、灰分4.9克、钙124毫克、磷415毫克、铁25.3毫克、维生素B1 0.07毫克、维生素B2 1.13毫克、尼克酸18.9毫克。

3、火腿

火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,十多种氨基酸、多种维生素和矿物质;火腿制作经冬历夏,经过发酵分解,各种营养成分更易被人体所吸收,具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。火腿肉性温,味甘咸;具有健脾开胃,生津益血,滋肾填精之功效。

4、鸡胸脯肉

100克食部含量可食部分34%,水分74.2克,蛋白质21.5克,脂肪2.5克,糖0.7克,热量111千卡,钙11毫克,磷190毫克,铁1.5毫克,胡萝卜素0,硫胺素0.03毫克,核黄素0.09毫克,尼克酸8.0毫克,维生素C-,维生素A-,粗纤维0,灰分1.1克。

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烤花揽桂鱼的热量:117 大卡(100克可食部分)鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素以及钙、钾、镁、硒等营养元素,营养比较丰富,适宜减肥期间食用。

1、什么人能吃烤花揽桂鱼?

一般人群均可吃。

2、什么人不能吃烤花揽桂鱼?

一般人群均可吃。