【女人月经期间能献血吗】例假期可不可以

捐血是一件很有趣的事情，很多人最想干的一件事情便是自身成年人的那一天去捐血。那麼，女性能够在月经期捐血吗?女性月经期内能捐血吗?下边对于这一问题来开展简易的掌握和了解，期待以下几点对大伙儿有一定的协助!

生理期能够捐血吗

据权威专家表述，女性生理期前后左右三天不适合捐血。下边我们实际了解一下月经期不可以捐血的原因。

1、经期到来是女性朋友的生理学状况，其本质是子宫壁定期的生理性掉下来，因此在月经期人体自身咎郐于损害情况，会使身体抵抗能力和免疫力低下，还会继续影响身体的内分泌系统，因此女士会在例假期间情绪不稳定或者饮食搭配喜好改变，会导致生理性缺血性。

2、对女士而言，“女士以血为本，以血会用”，一生中乾、孕、产、乳、带莫不耗损阴血。生理期自身便是较为孱弱阶段，再捐血，便是“虚上添虚”了。之后修复起來也是十分困难。

3、月经期，许多女士的自身免疫力、精力都减少，不宜捐血，换句话说，月经期献血了，本身的红细胞不易那麼恢复正常，也进一步会导致精力的损害，非常容易疲倦。

生理期如何补气血

1、合理饮食

女性生理期建议从吃些具备补气补血作用的食材，如红糖姜水、红米note、大枣、黑豆、冬瓜、红萝卜、乌骨鸡等。

2、睡前泡脚

女性睡前泡脚有利于加速人体的血液循环系统，缓解痛经状况，并且还能够缓解疲劳，促进睡眠，具备养颜美容的作用。

3、适当健身运动

生理期不适合做运动过量，但能够做一些简易的健身运动开展身体锻炼，不然长坐没动得话会阻拦人体血液循环系统。

4、情绪调养

中医学觉得，假如心态不佳，非常容易促使肝火沉积、血液暗耗，女性生理期期内最好是要维持愉快的情绪，假如觉得心烦，最好是去清静的自然环境开展疗养，让平心静气出来。