孕妇可以吃番石榴吗生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

作为人类食品和动物饲料，豌豆现在已经是世界第四大豆类作物。全世界干豌豆种植面积623肉馅翻炒变色后放入2大勺红油豆瓣酱;(此步如果不怕麻烦可以把肉末盛出后重新倒油炒红油豆瓣酱哈)。

准备芡汁，其实豌豆在焖的时候会产生淀粉，所以淀粉只需一点点，鸡精、盐适量，加10ml水勾成汁。将花椒、干辣椒淘洗干净。将蒜切末。
因为害怕豌豆不熟，所以预先用滚水焯1分钟。沥干放在一边备用
从超市买的肉末，瘦肉肥肉比例7：3.滚豌豆时，向肉末中加入老抽少许，料酒一些，红油豆瓣一些。搅拌均匀。
热锅热油加入花椒、干辣椒、蒜末爆香。因为我不喜欢吃姜，所以没有加姜。然后加入肉末翻炒，炒至肉末变色。
加入豌豆，继续翻炒。1min后加入芡汁。小火焖煮5min即可。

花椒、干辣椒要用水淘一淘，这样爆香时才不容易炒糊变黑。

豌豆黄汤圆：将豌豆加糖打成豆沙，不仅含糖度较低，而且保留了豆香。肉末菜粥，豆沙包，豆腐干。

鲜肉小笼：面粉肉末冬笋香菇。有西红柿、豆角、柿子椒、黄瓜、丝瓜、南瓜和茄子等。这类蔬菜除豆角、南瓜、丝瓜、茄子外，最好生吃，以避免在烹调过程中维生素被破坏。西红柿中含有较多的番茄红素和维生素C。豆角，包括扁豆、豌豆、毛豆等，蛋白质含量较高，氨基酸的成分多于谷物，其他如钙、磷、铁、维生素B1的含量也高于其他蔬菜。南瓜含素很多。辣椒中素和维生素C较丰富。

因此，肉末烧豆腐、皮蛋拌豆腐等，都能让其蛋白质更好地吸收。将油倒入锅中烧热，放入肉末煸炒，然后在炒好的肉末中拌入黄豆酱，再加入蒸好的段一起翻炒。