低脂零食～坚果炒酸奶的做法_低脂零食～坚果炒酸奶的家常做法_低脂零食～坚果炒酸奶怎么做_

1. 纯奶和酸奶的比例，最好是4:1，这里我用的是君乐宝的酸奶，也可以用其它品牌的酸奶。只是起到一个益生菌发酵的作用。

常见的癫痫病发病症状wb">2. 牛奶加热，而后放至温热，不烫手就行。加入酸奶，搅拌均匀。

3. 之后放入密封的容器内，放到暖气片上发酵一晚上。第二天起床，你会南宁治疗癫痫病那家好惊讶的发现，纯奶已变老酸奶啦！

4. 把芒果和酸奶剁成泥状，备用。

5. 麦片，芒果如何最有效的治疗癫痫和草莓拌入酸奶，搅拌均匀。

6. 拿出一个模具，铺上保鲜膜。而后把酸奶料倒入模子里，铺平。放入冰箱，冷冻两个小时。

7. 冷冻之后的酸奶，低脂，饱腹。最最重要的是真的超好吃。

8. 妈妈再也不用担心我会饿到自己啦！