1. 小龙虾的虾尾放进冰箱冷冻1小时。取出挤虾仁。
2. 黄瓜切丁。
3. 胡萝卜切丁。
4. 虾头里的黄弄出来，洗净。
5. 打入鸡蛋，放盐搅匀。
6羊癫疯的诊断办法. 锅里放油烧热，放入蛋液翻炒至凝固，盛起备用。
7. 锅里留底油，放入挤好的虾仁翻炒两下。
8. 赶快放入胡萝卜丁、黄瓜丁和事先泡好的黑木耳。翻炒1分钟即可放盐出锅。
9. 饭放到锅里炒散。
10. 放入炒好的鸡蛋、菜菜拌匀。枕叶癫痫治疗专家
11. 炒至米粒松散放盐出锅。
佳宁心得：
1、木耳要提前泡好撕成小块。
2、我用的是不粘锅，放的油少也不会粘。如果不是不粘锅，炒好菜就要洗锅。
