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发布时间:2022-04-29 23:57:44
分享胡萝卜汁的制作技巧
食材:胡萝卜1根。
步骤:
(1)洗净胡萝卜后,用刀将其切成小块状。
(2)将胡萝卜和水一同放入锅中,水量以三十至五十毫升为宜。
(3)煮沸后,还需慢火烹煮十分钟。
四个月宝宝食谱大全 宝宝健康果汁食谱
(4)滤去其中渣滓之后,取汁服用。
注意:为避免胡萝卜表面残存的农药混入汁液中,在处理胡萝卜时可将皮削去得多一些。
功效:有助于小朋友新陈代谢,建议早晨空腹时喝,此举更有利于宝宝吸收营养。
西红柿汁
食材:西红柿100克。
步骤:
(1)在西红柿底部划出一个十字,搁进沸水中烫120秒。
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(2)将外皮剥去并用刀切碎,再用洁净的纱布捣出其中汁液。
功效:有助于促进宝宝身体健康,滋润宝宝皮肤。
油菜汁
食材:油菜叶6片.
步骤:将油菜叶洗净后切成碎状。将五十毫升的水放入锅中,待水煮沸后,放入原材料。烹煮约一分钟后,滤去其中渣滓,取汁服用。
功效:这种蔬菜汁营养极其丰富,可以帮助小朋友肝脏排毒,而且有通便的功效,让孩子远离便秘。
注意:建议先用水充分浸泡,以20分钟为宜,避免表面残存的农药进入汁液中。
生菜苹果汁
食材:新鲜的生菜、苹果1个、柠檬1块,酸奶1杯。
步骤:
(1)将生菜洗净,切片。
(2)把苹果去皮去核,切块。
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(3)柠檬去皮,切块。
(4)将上述材料全部搁入榨汁机中榨汁,过滤后取出,或者也可加入酸奶拌匀。
功效:这种蔬菜汁拥有多种营养元素,比如促进牙齿和骨骼发育的钙,还有助力红细胞发育的铁和铜等等,增强小朋友的食欲,有效预防贫血。
黄瓜汁
食材:黄瓜半根。
步骤:
(1)去除黄瓜表皮,用洁净的纱布取汁。
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(2)或者去除黄瓜表皮之后使用榨汁机榨汁。
功效:改善孩子的肠胃状况,帮助新陈代谢。