海带绿豆粥怎么做，怎样让海带柔软

春天，日照时间相对延长，宝宝室内转向室外活动，这样更有利体内维生素D的合成，此时应为宝宝提供适量的脂肪，有利于脂溶性维生素A、D的溶解，提高宝宝的免疫力。同时，让宝宝多吃一些富含钙质的食物，如虾皮、海带、海米、鱼虾类、牛奶、黄豆及豆制品等。A忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。

菜谱简介 功效：具有清热解毒、凉血清肺的作用。如果长了毒疮或者上火起痘，喝这款粥很适合。 材料 圆粒糯米100g，绿豆50g，海带50g，陈皮10g，姜丝1茶匙(5g)，片糖2片
做法 1、圆粒糯米和绿豆分别淘洗干净。陈皮用清水浸软后切丝。海带洗净后，切成小片。
2、砂锅中加入1500ml清水，大火煮开，放入绿豆煮10分钟后，加入圆粒糯米、海带片、陈皮丝和姜丝，大火煮沸后改小火继续煲40分钟左右至粘稠。
3、加入片糖，至糖溶化关火即可。
小诀窍 1、片糖由天然蔗糖炼制而成，保留了甘蔗的天然香气和矿物质，适合做各种甜品。如癫痫病北京哪家最好果没有片糖用冰糖代替也可以。
2、陈皮可在中药店里购买。如果家里有晒干的橘子皮也可以泡软清洗后使用。
 

在介绍完孕妇能吃绿豆粥吗后，朽还想提醒各位孕妇们，绿豆粥虽然好吃，但是不要贪吃哦！因为绿豆是凉性食物，不宜孕妇多吃，特别是脾胃虚弱的孕妇更加需要小心哦！山药扁豆粥：淮山药g、扁豆g、粳米g，早、晚餐食用。用于晚期肝癌脾虚，泄泻等症。

黑木耳、香菇等食物，能增强免疫力，有较强的防癌作用。海带。其含有大量碘，可调节内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。制法：海带洗净切丝加水毫升，煮分钟，下入泡发好的黄豆煮沸后，再将洗净的切段放锅内，同煮分钟，加入精盐、味精，淋入麻油。分~次趁热食菜喝汤。：适用于症及高血压、高血脂等症。