马兰头的功效与作用_营养理论_饮食

　　腊味合蒸

　　健脾开胃

　　腊肉1块;川式香肠1根;广式香肠1根;腊排骨若干;蕨菜1把;

　　对于腊味，最简单又好吃的做法便是直接蒸熟食用，而如果家里腊味种类丰富，那么来一个腊味合蒸则是最过瘾的法子。

　　腊味合蒸做法和步骤

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　　所有的腊味清洗干净，盐重的可以先在水中浸泡，腊排骨斩块，腊肉、香肠切博片备用;找一个碗，将腊味贴着碗底，一层一层码好，直至填满;

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　　新鲜蕨菜先提前在开水中浸泡，食用前择去老硬的部分折段或者切段，在沸水中焯烫一下捞出，水中可放些食用碱;取一部分蕨菜铺在腊肉碗的表面(更多的我留到最后用腊肉油脂爆炒了，蒸肉时蕨菜就继续泡在冷水里)，上蒸锅蒸1小时;

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　　蒸好后取出，表面盖盘子，整体翻转，将多余的油脂篦出到锅里;此处可以用水淀粉勾芡，和腊肉的汁水混合加热后形成薄薄的芡汁，淋在蒸好的腊味表面，这样光泽度更好;此外也可像我这样，加点大蒜，和事先处理过的蕨菜回锅爆炒至熟，将蕨菜点缀在腊肉周围一同食用即可。

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　　小贴士：1、腊味合蒸用的腊味品种越丰富感觉越丰盛，不同腊味之间香气相互渗透，整体效果也会更好;2、蕨菜先泡沸水，食用前再焯水是最近在四川农家制作蕨菜时现学的方法，之前我都是直接焯水，然后再泡一会儿的做法，此外水里放碱据说能去除蕨菜中某些对人体不好的物质，没有碱用清水焯，偶尔吃一顿估计问题不大;3、和腊味一起蒸的蕨菜我放的并不多，主要是取一个清香，更多的还是爆炒了，因为蒸久了口感不如短时间爆炒的;4、想让合蒸表面晶莹油润有光泽，可将多余的油脂加水淀粉勾芡后淋在表面。

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　　过年前后腊味置办齐全的小家庭，这丰盛的腊味吃到来年五一一般木有问题。对于腊味，最简单又好吃的做法便是直接蒸熟食用，而如果家里腊味种类丰富，那么来一个腊味合蒸则是最过瘾的法子。

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　　蒸腊味时，点缀些喜油的蔬菜，荤素搭配便再滋润不过了。家里还有很多腊味存货没有吃完的朋友，一起蒸起来吧。