芒果早餐糕做法图片，女性月经期间能吃芒果吗

芒果中含维生素C量高于一般水果，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病;色泽要鲜艳自然，不要死色。如柑橘类及木瓜要选橘红色，偏黄色的较差。果型饱满较好，如芒果饱满则肉多籽小；椰子饱满则汁多。

燕麦片0 5杯，麸子皮0 5杯，燕麦皮0 3杯，核桃磨的粉0 3杯，姜粉1小匙，咖啡粉1小匙，泡打粉1小匙，糖1大匙，苹果酱0 2杯，鸡蛋2个，鸡蛋清4大匙，芒果汁2大匙，芒果0 2个，奶酪丝0 3杯
做法1 把干料放在一个容器里；
2 在大碗里打好鸡蛋， 加糖， 继续打， 加苹果酱， 芒果汁， 然后倒入放干料的容器里， 缓慢拌匀；最后加芒果丁和奶酪丝；
3 不粘平底锅里喷一点点油，加热，倒入原料，改为小火慢慢烤，等到下半部熟了以后（糕会微微脱离锅的边缘，翻个个，再烤，直到插入一根牙签再拔出来不粘任何东西为好。
4 应当一共要20-25分钟吧。扣出来， 稍凉， 切成5份， 吃不完的放进冷冻室。
1 芒果汁(没有的话用其它果汁也可以) 2 姜粉(可和(TSP)咖啡粉(可有可无)

把芒果洗干净之后用筷子夹着在煤气炉上略烤片刻，要烤的均匀，烤个大概５秒到７秒左右拿下来，用菜刀一切四条等分缝，然后你再剥芒果皮。呵呵，皮和肉就分离的很彻底了。皮再也很难带着我们心爱的果肉一起下来了，大家就可以最大程度的把肉吃干净了。有消息指，目前市面上的水果有很多是疑似被催熟的，涉案水果包括芒果、西瓜、枇杷、香蕉等等，并表示在水果生产、销售领域内，使用农药、化学药品、工业原料对水果催熟保鲜，是一些不法商人公开的秘密。甚至有指只要是提早上市且卖相不错的水果，多是靠催熟剂催熟的，引发了消费者追求水果要树上熟。

食物有凉性和温性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。骨质和牙质疏松，伤口难愈合，牙床出血，舌头有深痕，不能适应环境变化，易患感冒，微血管破裂，严重的出现败血症。要注意多吃鲜枣、山楂、柑橘、猕猴桃、柿子、芒果、黄瓜、白萝卜、丝瓜、西红柿、、香菜、、芽等含维生素C较丰富的食物，其中鲜枣在果类中含维生素c最高。