【生菜汤的做法大全】家常做法怎么做好吃制作方法

我们在平常应当都是常常吃油麦菜吧，油麦菜的营养成分也是很高的，它有很多种多样食用方法，生菜汤应该是很多人都喜爱的，非常是如今的人都喜爱健康的饮食方法，平常全是非常喜欢素菜汤的，素菜汤会很有营养成分的，并且可以非常好的保存蔬菜水果里的营养成分，下边我们讨论一下生菜汤的做法全集。

生菜汤是很好吃的，并且在制做的全过程中防止了蔬菜水果的高溫烹制，进而可以非常好的吸引蔬菜水果里的营养成分，是大伙儿在平常都应当选用的一种蔬菜水果的食用方法，今日我也来共享一些生菜汤的做法全集的工作经验。

西红柿素菜汤

原材料

西红柿2个，马铃薯1个，红萝卜1根，西蓝花1小朵，圆葱一个半，玉米30克，无盐黄油30克，盐适量，黑胡椒粉适当，白砂糖10克

作法

1、红萝卜、马铃薯清洗去皮切成一小块，圆葱切一小块，西蓝花清洗撕成小朵

2、西红柿清洗削皮，切割成一小块，放进搅拌器弄成西红柿泥

3、无盐黄油放进锅中，文火溶化

4、转火灾，放进圆葱碎进行爆香后，倒进西红柿泥和白砂糖，炒匀后加约200ML水

5、烧开后，倒进土豆块和红萝卜块，再度烧开

6、倒进玉米和西蓝花，煮专门治疗癫痫病的西药约2分鐘

7、加黑胡椒粉、盐搅拌就可以

素菜汤

这款素菜汤无油渍低糖少盐合适酷热夏天 有降血脂 降低血脂 降血压 减肥瘦身等作用

香菇温性,味甘,具备七毒祛寒,舒筋活血的作用,改进身体基础代谢,增强抵抗力,调整植物性神经作用等,用以预防腰腿疼痛,手脚麻痹,筋脉堵塞等症状,能提高机体免疫功能,对肝炎,慢性胃炎,胃和十二指肠溃疡,软骨病,高血压等都是有功效,对减少血胆固醇和预防尿道结石也是有一定实际效果,对妇女更年期综合征可起调养功效

芹菜性凉,味甘,具备舒肝降血压,镇定安神助眠,有利排尿消肿,益气养血滋阴养血,抗癌防癌等功效,能够 推动胃口,益脑,清肠排毒利便,祛毒,推动血液循环系统等作用

红萝卜具备清肝火清目,清热去火,也有降血糖,降血压,降低血脂,清脑,润肠抗癌,增强免疫作用的功效,是冠心病病人的饮食疗法上品

大白菜对预防坏血病和提高人体的抗病性工作能力十分有利,有健脾养胃生津止渴,利尿通便,清热去火,风热咳嗽,便秘,推动基础代谢,减肥瘦身等作用,大白菜带有丰富多彩的膳食纤维,不仅能具有润肠通便,推动身体排毒的功效又刺激性肠胃蠕动,推动排便代谢,促进消化,对防止直肠癌有优良功效

原材料

香菇 白菜 芹菜 红萝卜 午餐肉罐头 生姜

作法

1:香菇用盐水侵泡 清洗干净排出水分 大个儿的正中间撕掉

2:白菜清洗 正中间割开 纵向切条

3:芹菜清洗切条

4:胡萝卜切片(随便切)

5:午餐肉罐头切成片

6:煮锅放水烧开 放进姜 香菇低火煮10分钟 放进大白菜煮10分钟 放进芹菜 红萝卜 午餐肉罐头 盐再煮5分鐘就可以

生菜汤的做法全集大家都应当掌握，素菜汤的营养成分是许多 的，非常是合适夏天服用，在这个时节的人的食欲都不太好，常常喝一些素菜汤可以非常好的醒神，补充营养成分，并且各种各样素菜汤还可以协助我们降血压，降低血脂，减肥瘦身的作用也很好。