【睡觉时我们去了哪里？给睡眠带入更多的思维】

“世界上最好的事儿是啥?”母亲问。当我们還是个男孩儿的情况下,她跟我去玩这让人好奇心的手机游戏。没事儿,我们早已做了一次次,我已经了解恰当的回答,我幼稚的回应将再度逗乐她，被她驳回申诉。她保持微笑,心情愉悦，这一件事而言是去触碰她的充足原因。

我的第一个回答一直,“冰激凌!”

“不,”她笑了。

“随后动漫漫画!“我坚持不懈道。

“不,”她回应说。

“小玩具!小玩具是世界上最好的东西!”

“不,不,不…”她淡淡笑道,摇了摆头。

“哪些随后?”我摇头晃脑地喊到。

“睡眠质量,”我的妈妈说。“睡眠质量是世界上最好的!”

我继续辩驳,表述保持清醒是怎样好,由于睡眠质量中你不能做一切有意思的事儿。但她坚持不懈。伴随着时光的消逝,

做为一个在纳粹集中营的青少年儿童，我刚开始了解我妈妈的痛楚历史时间，我明白他是对的。睡眠质量是世界上最好的。她爱睡眠质量出示的躲避和喘气。

自然一个人无须承受一天的难熬来赏析晚间睡眠质量赠予的礼品。但这类小故事造成了一个关键精神问题:睡眠质量是一个杰出的躲避還是善良的收益?我们去睡觉,由于现代科学技术说明,主要是寻找喘气和从日常生活的挑戰中修复?或是,如同很多世界各国的崇高宗教信仰传统式,睡眠质量的实质是返回我们真实的精神世界?

如果你晚上睡觉你来到哪儿?

这些年,我询问过很多人,患者,学员,盆友,来叙述熄灯闭上眼后，她们的注意力集中到哪儿了。一些人坚信这是一个优良睡眠质量的征兆(事实上并并不是这般),自豪的汇报当她们的头遇到枕芯“像一束光一样走向世界”。由于立刻被带去,她们事实上去不上任何地方。

我询问的大部分人说她们在醒着的情况下注意力不集中。她们可能回望这一天的亲身经历,或是更普遍的是,把自己的念头放进第二天。她们刚开始深陷睡眠质量的溫柔包围着,她们本能反应地将眼光看向明天早上覺醒的海域。而不是维持现阶段的精神面貌进到睡眠质量,她们挑选方案日常生活。“明日我穿什麼?

电冰箱里是不是有充足的牛乳?哦,我需要记牢……”看上去,我们大部分人无需内心去睡觉。我们绕过它。

我们睡觉的时候会发现什么?

我们有关入睡实质的本人信仰是什么?很显而易见,我们想要再次慎重地进到睡眠质量——当关掉我们凡俗的双眼后，开启我们心里的第三只眼——这在于我们坚信我们可能会碰到哪些。会是……一片空白?也许是恶梦?精神上的?或是都是有?

我们中的很多人趋向于绕过睡眠质量,由于我们早已学好把它相当于潜意识,这说明睡眠质量没什么可亲身经历的。将睡眠质量相当于潜意识会提升失眠和用安定片进到睡眠质量的风险性。睡眠质量并不是潜意识,它是另一种观念。因为它在我们文化艺术的易用性观念以外,因此 更精确地说,它是在潜意识中的。

引人注意的精神及其科学研究参考文献说明我们有工作能力塑造对睡眠质量更清楚的了解。最少在其边沿的了解。东部地区的传统式中,无感觉与心里的宁静,平静,乃至神性是相关的。荷兰诗情画意思想家韦德·瓦勒莉说“造物主从虚空中造就了一切。但虚空显示信息了一切。”我觉得在睡眠质量中，类似是那样的。

我们还绕过一个深陷睡眠质量的更潜意识的环节,由于工作经验是有点儿太贴近印证自身的亡国。变化全过程中从保持清醒到睡眠质量包含临时性散伙我们的自身或保持清醒的自我认同。藏传佛教觉得入眠的精神面貌类似身亡。不容置疑,在西方神话中,许普迪奥斯,希腊神的睡眠质量,是黑崎一护的亲哥哥。非常值得宽慰的是,我们绝大部分人事实上沒有死在我们的睡眠质量中,只是在保持清醒的情况下。

有关噩梦和梦靥的忧虑，是很多人宁可绕过睡眠质量的另一个原因。比虚空和与睡眠质量有关的自身身亡更具有趣味性的是噩梦和梦靥。不太好的梦如同惊悚电影,她们是丰富多彩的,令人恐怖的,最少有点儿趣味。乃至能展现我们坐着影院或是在我们的大客厅见到的最恐怖的电影。噩梦和梦靥是正常睡眠的一部分，假如我们维持我们躺在床上、很安全性的观念，他们是更便于管理方法的。

在进到睡眠质量的边沿,它打开了我们的极大而崇高的梦想世界。我们的意向失灵，它掩藏在我们的恶梦中，让我们与这一精美的全球维持会话。深层心理学专家一直觉得梦里的丧失会造成 消沉。

有非常多的精神及其科学研究参考文献适用我们潜在地塑造保持清醒——我们梦里的观念或逻辑思维。我们大部分人根据我们凡俗的双眼见到我们的梦,还可以说成根据太阳眼镜凝望星空。在别的益处中,保持清醒的梦教會我们用新的双眼探索世界——我们的梦的眼睛。保持清醒的情况下，我们还能够学好应用我们的梦的眼睛感受痴心妄想,像现实生活中童话般的自然环境。

睡眠质量是既是一个杰出的躲避，也是一个亲近的收益。

在青春年少时,我的妈妈爱睡眠质量——关键视作一个杰出的躲避。殊不知,很多年来,她也为睡眠质量带来她的全球觉得深深地的感激。虽然她终生与外伤后应激障碍抗争,她再次好眠美梦,直至她在80岁过世,平静地,自然,在她的睡眠质量中。

我们都是有需要入睡的随意。我们可以并且应当用它来逃离,喘气和修复。而且我们还可以训练对睡眠质量维持对外开放的心态，将大量的逻辑思维带到睡眠质量。