莲子小米粥的做法图片

银耳味甘，性凉，具有排毒养颜、滋润咽喉、润肺祛燥、补脾开胃的效果，我们可用银耳炖煮冰糖、银耳煮莲子等等，从而排出体内的火气和毒素。 滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时；

腰果、莲子加水煮熟，捞起沥干。 赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。可健脾补气、益气明目。宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用。

莲子小米粥功效：美容，安神，消食，防癌，安胎，消炎，促进生长，降压，活精。

莲子小米粥工艺：其它工艺，难度：未知，人数：未知，口味：其它口味，准备时间：未知，烹饪时间：未知。

下入粉和莲子，改用小火熬煮成粥; 但冷食只能起到带走体内一部分热量的作用，治标不治本，所以不妨再吃些性冷的食物，如、莲子、松花蛋等。

多食新鲜蔬菜和水果。秋燥最容易伤人的津液。多数蔬菜、水果有生津润燥、消热通便之功效。蔬菜、水果等含有大量的水分，能补充人体的津液。另外，还可多吃些蜂蜜、、莲子等清补之品，以顺应肺脏的清肃之性。立秋后再大量生食瓜果，势必更助湿癫痫的治疗和预防有哪些邪，损伤脾阳，脾阳不振不能运化水湿，腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。 莲子美白粥，此粥既可以防衰老，又有美白消肿、减少皱纹的功效。莲子用开水泡软，和浸泡30分钟以上，所有原料加粳米一两同煮成粥，使用前加蜂蜜调味即可。