【青少年可以吃西洋参吗】西洋参饮食调理益处

　　 1.在碗里打,放葱花,胡和盐,放一些,量为不超过蛋液为准。

　　 2.不粘放,中火加热,倒入蛋液,再在上面加些豆芽(多少请参考照片),

　　 3.小火烤3-5分钟,翻个,用平铲压一压蛋,让多余的蛋液流出,再烤3-5分钟就好了。

　　 4.出锅后,要用很锋利的刀切成几份上桌。

　　 1.豆芽没有事先淖, 主要是为了脆脆的口感。
2.火候还是挺重要的, 不过多烤一会儿出不了大错, 只要火调得比较小就行。
3.切的时候刀一定要很锋利, 要不然就没有那么干脆的断面啦