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养血活血首先要从饮食上注意。中医认为，羊肉大补气血，而且温中散寒，补而不燥，是冬季大补气血的最佳食物。比如，可以自己煮些当归生姜羊肉汤。备羊肉、当归、生姜。将羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，有助于改善痛经及月经不调等症状。食物方面，推荐长期嚼服核桃，每次嚼服～粒，每天两次。冬天喝点附片羊肉汤也是很补肾阳的，即用熟附片炖一斤羊肉，可加干姜和胡椒等作料，大火烧开后用小火温炖一个半小时。

羊肉大热，醋性甘温，与酒性相近，两物同煮，易生火动血。因此羊肉汤中不宜加醋，平素心脏功能不良及血液病患者应特别注意。归芪羊肉汤羊肉g，当归、黄芪各g，葱姜、料酒、精盐、时令粉丝等各少许。把药料和诸调料入纱布包好备用。羊肉洗净，切块，入沸水焯后捞出。入另一锅，同纱布包一起沸煮至烂，而后放涨发好的粉丝和时令蔬菜，稍沸一会儿即可出锅。适用于脾虚泻泄、血亏心惊等症。

鱼香肝片、山药(枸杞)土鸡汤、汤、蒜蓉油麦、鲫鱼豆腐汤、胡萝卜羊肉汤、小米粥、玉米糊。当归生姜羊肉汤：当归g，生姜g，羊肉g，调味品适量。羊肉洗净，切成小块，用滚开水焯去羊肉膻味。当归、生姜洗净。将焯过的羊肉及生姜、当归全部放入沙锅内，加适量清水，武火烧开后改用文火炖～小时，放入调味品即可饮用。

慢性乙肝属于肝脾两虚者。证见神疲乏力，食欲减退，四肢倦怠，胁肋隐痛，腰膝宁夏癫痫那家医院好酸软，指甲淡白无华，舌质淡，苔白薄，脉弦细而缓。用健脾补肝的参归羊肉汤最合适不过。当归生姜羊肉汤：当归、生姜、羊肉。当归、生姜放入砂锅加清水适量，然后将切成条的羊肉下入锅内，在武火上烧沸后，打去浮沫，改用文火炖约小时至羊肉熟烂即可，食用时可加适量黄酒。

当归生姜羊肉汤产后腹痛蓐劳匡食疗方案：当归生姜羊肉汤：当归，生姜，羊肉，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮~小时，吃肉喝汤。

羊肉奶羹。羊肉25克、生姜2克、山药1克、牛奶25毫升。将羊肉洗净切成小块，生姜切成片，一起放进砂锅，加水适量，文火炖7～8小时，搅匀，去除未烂残渣，留羊肉汤，加入切片山药，煮烂，再倒入牛奶，烧开即可。本品温中补虚，益精补气，适用于病后（产后）肢冷、疲倦、气短等症。可每天分数次服食，连服5～7天为一疗程。服本方时不宜同时吃其他药物，最好每天早晨辅食一次小米大枣莲子粥（小米6克、大枣1枚、莲子18克共煮成粥）。⑴舌质淡白，舌苔弊：多为寒证，见感冒早期，可选择性质偏温的饮食，如红枣糯米粥等，以软食、羹食为宜。副食选择清淡性温的牛肉汤、羊肉汤、蛋花汤、胡萝卜、、红糖等，并用醋、姜作为调味剂。水果可吃苹果、蜜橘等。少吃性偏寒凉的食物，如凉拌菜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、蟹、螺、鸭蛋等，忌冷饮。

归芪羊肉汤：羊肉，当归，黄芪，放调味品食用。而且，羊肉经过炖制以后，更加熟烂、鲜嫩，易于消化。如果在炖的时候再加上合适的中药或营养上能起到互补作用的食品，滋补作用会更大。如当归羊肉汤、枸杞羊肉汤、黄芪羊肉汤、羊肉汤、羊肉豆腐汤、猪蹄羊肉汤都属于此类。

严冬喝汤，有温胃暖身滋补的作用。营养养生专家建议，羊肉汤、鸡汤、汤、鱼汤等都很适合冬季饮用，不妨轮着喝。老年护阳首选当归生姜汤

下来就去了食品街，食品街北段有个什么记的灌肠(一圆)是个老店建议也尝尝烫，旁边点呢就是汤羊杂割一条街了太原比较NB的羊肉店都在此街(价格不祥因为我不吃羊肉)。当归：羊肉，当归，生姜，加水煎至羊肉烂熟，去渣取汁服。用于脾胃虚寒，里急腹痛，产后腹中冷痛及腹中寒疝之症。