打家截道是什么意思?打家截道成语造句和典故

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核心提示：对于要在夏天秀出美好身姿的我们来说，哪些水果蔬菜减肥效果最好呢？来看看我们为你推荐的蔬菜水果中的10大减肥标兵。

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　　对于要在夏天秀出美好身姿的我们来说，哪些水果效果最好呢？来看看我们为你推荐的蔬果中的10大标兵。

　　1、紫菜

　　紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及的，从而收瘦腿之效。

　　2、

　　香蕉虽然很高，但却很低，而且含有丰富，又饱肚又低脂，可减少在下身积聚。

　　3、

　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的量比其他水果丰富，可减少令人下身的盐分。

　　4、

　　木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

　　5、

　　西瓜它是生果中的专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也少，多吃也不会致肥。

　　6、西柚

　　西柚大家早早便知西柚里极低，多吃也不会肥，但它亦含丰富，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

　　7、

　　菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿。

　　8、西芹

　　西芹一方面含有大量的，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。

　　9、奇异果

　　奇异果除了维他命C是它的强项外，原来其纤维素亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

　　10、西红柿

　　吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

（责任编辑：骆丽萍 实习编辑：袁佩琪）