馄饨的最过瘾吃法红油抄手的家常做法，怎么用压面机做馄饨皮

多吃优质蛋白质，如牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品。多吃含铁丰富的食物，如肝、肾、瘦肉、蛋黄、豆类、苜蓿、菠菜、芹菜、、苋菜、西红柿、杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等。多吃含维生素C及叶酸、维生素B丰富的食物（如刺梨、猕猴桃、茶、山楂、梅子等。编者按：朽为大家收集了中考考生营养午餐食谱肉沫烧豆腐，供大家参考，希望对大家有所帮助!

豆腐切成厚片，西红柿切丁，速冻豌豆解冻待用
平底不沾锅烧热放癫痫病南昌哪个医院好少许油，码入切好的豆腐中火煎至一面金黄，再翻面煎另一面
重新起锅不要放油，下入西红柿丁干炒一会炒成泥，放入青豆和煎好的豆腐，在放入盐、糖和生抽炒匀，继续烧一会入味即可关火出锅

很简单的一道菜，西红柿直接放入锅中不放油不放水干炒一会就会变成西红柿泥了~

西红柿++柠檬汁=减肥。孕妇多吃好吗？不宜

足量的肉、蛋、豆、奶，保证足够的蛋白质。蛋白质中的赖氨酸有增强记忆的作用。每日一个蛋、两杯奶，两肉或鱼，两豆腐，可基本满足中学生一日蛋白质的需要。豆腐切成8块，放在碟子上。每一块中间用小勺子挖空。放入馅，然后在馅上如上鲜虾，摆好造型后，在每一块上加入。