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发布时间：2022-04-29 23:57:00
一根减缓焦虑
我们都知道香蕉被我们称之为“快乐的水果”，因为吃香蕉能够减轻心理压力，缓解焦虑抑郁，让人变得更加的快乐，在生活节奏如此之快，生活压力加大的今天，更加需要吃一根香蕉解解压了！
一把干有助降压
葡萄干是很常见的一种零食，里面含有的钾元素比较多，而钾具有降的作用，的人可以适当的多吃一些葡萄干，能够帮助我们降低血压！坚持食用更有效果！
一杯防胀气
酸奶是我们再熟悉不过的食物了，也都清楚喝酸奶能够帮助我们改善肠胃，促进消化吸收，如果肠道的话，很容易会出现胀气的情况，而喝一杯酸奶就可以帮助我们解决胀气，专家建议，每天饭后或饭前两小时左右喝1杯酸奶，对和胀气有一定的疗效。南昌最有名癫痫医院
8粒杏干防
杏干当中含有丰富的膳食纤维，钾，这些都有助于防止矿物质才尿中积累，形成草酸钙结石，最常见就是肾结石，所以经常的吃一些杏干有利于我们预防肾结石！
喝杯姜茶缓解反胃
的出现会给我们的出行带来比较大的困扰，晕车晕船等情况也让人非常的困扰，而想要解决这个问题，我们就可以用生姜来解决，比如，1/4茶勺姜粉，0.5―1茶勺生姜末，或者1杯姜茶即可发挥止吐效果。生姜治反胃既高效又安全，不会产生口干和头晕等副作用。