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秋季养生有妙招 护好一穴不生病 - 民福康健康

小鸡炖蘑菇介绍:
小鸡炖蘑菇是大家都熟悉的一道东北名菜,榛蘑、鸡肉、粉条一起炖制。炖小鸡的蘑菇要选用野生的榛蘑,无形中可以衬托出鸡肉的鲜香美味,看起来略油腻,吃起来却是香而不腻,下面一起看一下小鸡炖蘑菇的做法,为家人带来一份新的健康食谱。
小鸡炖蘑菇做法:
1、取出适量的榛蘑,放在温水中泡一下,待其变软以后,去除较硬的根部,再用水冲洗一遍,放入盘子中备用;
2、把鸡腿切成适中的块状;
3、葱姜蒜等调料切成小段备用;
4、起锅、倒油、加热,待油热后放入葱姜蒜爆炒出香味,放入鸡腿肉,加入适量的花椒和大料,滴入几滴料酒,翻炒均匀;
5、待鸡腿肉稍稍变了颜色以后,放入少许的酱油,倒入高汤,撒入适量的盐开始炖煮;
6、开锅以武汉公立医院治疗癫痫后,放入之前准备的榛蘑炖一会儿;
7、最后放入粉条炖20分钟,尝一下咸淡,简单调整一下,即可开锅食用,
小鸡炖蘑菇的成品美食图:

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小鸡炖蘑菇的营养价值:
东北榛蘑具有降低血脂、血压的功效;
鸡肉脂肪含量少,不会引起肥胖,营养丰富,有滋补养身的作用。

 

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