黄豆可以调节女人内分泌

泡澡

泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复

但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的良方——热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。

随时随地做个

体内液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。