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发布时间：2022-04-29 23:56:31
春季是一个让人向往的季节，因为春天万物都苏醒了，大自然呈现着一种万物更新的状况，但是因为春天天气比较凉，多风，所以春天人们都比较容易上火，导致一些身体欠佳的状况，春季上火会引起喉咙肿痛、牙痛、口臭等，严重影响着人们的生活，所以中医认为春季养生应该多注意滋阴清火，防止上火的问题，那么生活中吃哪些食物能够帮助朋友们滋阴清火呢?
1、阿胶
阿胶号称女性美容养颜的第一圣品，其不仅具有滋阴清火的作用，同时还能补血美容养颜。春季适当的吃些阿胶可提高睡眠质量，有助于滋阴补肾，特别是对于血亏虚型病人就具有很好的保健功效。
2、鸭肉
中医认为鸭肉性凉，特别是具有很好的清补作用。特别是对于阴虚体质，身体虚弱的人，在春季适当的吃些鸭肉可去烦除燥、健脾养胃。鸭肉炖莲藕，鸭肉萝卜汤等都是民间常见的养生保健汤品。
3、甲鱼
甲鱼一直是被称为是最佳补品。中医认为甲鱼具有清补之功效，可滋阴凉血，滋补肾气。特别是对于阴虚火旺，精力不集中，身体欠佳及需保健又担心补过头的人经常食用。
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