遗精试试这6个食疗方

主料:

雪菜（适量）、猪肉（适量）

辅料:

姜（适量）、葱（适量）、干辣椒（适量）、鸡精（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、淀粉（适量）

做法步骤：

1、肉切丝，放在碗里倒入料酒和淀粉腌制一会儿。雪菜切2cm的小丁。

2、干红辣椒切小段，葱姜各切丝。（建议：葱放多一些。）。

3、雪菜切好后泡水里一会儿。（雪菜是自己家腌制的，本身很咸，因此泡掉一点咸度。）。

4、挤干水分备用。

5、炒锅放油，量比平时多一些，5成热下肉丝煸炒。

6、炒至肉丝变色时倒入一勺生抽继续翻炒。

7、出味后倒入葱，姜，干红辣椒炒一会儿，加少量清水焖一会儿。

8、出锅前加入鸡精即可。

9、雪菜腌制后有一种特殊鲜味和香味，能促进胃、肠消化功能，增进食欲，可用来开胃，帮助消化。拌饭或喝粥都不错。

雪菜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；

猪肉的热量(卡路里)395千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补钙、润肠胃、生津液等功效；可与白萝卜、西瓜、圆茄子搭配；与梨、海虾、明虾相克，同食可能会引起不适；