才20来岁小伙就得靠麻醉药来缓解腰痛 - 民福康健康

主料:

鸡蛋（1个）、年糕（150克）、料酒（1小勺）、姜（少许）、油盐（适量）、大蒜叶（少许）、辣椒粉（1小勺）、白菜（少许）

做法步骤：

1、如图准备材料备用，鸡蛋里加了少许的盐打散。

2、油烧热后再倒入打散的鸡蛋，快速划开。

3、年糕下锅跟鸡蛋一起翻炒几下，加少许盐，料酒。因为鸡蛋开始加了盐少许可以放少！。

4、将白菜，姜末，大蒜叶一起翻炒几下，最后加辣椒粉。在这个过程中年糕容易粘锅，炒的时候自己适量加水！。

5、把白菜炒软了后就可以起锅了！。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与肥牛、生菜、圆生菜搭配；与茶叶、糖精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

年糕的热量(卡路里)156千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

料酒的热量(卡路里)114千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，宁夏治疗癫痫病较好的医院低饱和脂肪酸；

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与慈姑、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

辣椒粉的热量(卡路里)263千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含精神病是可防可治烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与圆白菜、白菜、海虾搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量(卡路里)35千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效；可与五花肉、奶酪、豆腐皮搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；