【肛门有时候一阵阵痛是为什么】起因原因

研究发现，病人服用果糖，血压明显降低，而服用葡萄糖则无作用。其他研究也观察到果糖类似的降压作用。

蔗糖有升高血压作用。所以饮料不应该多喝，每天应喝6-8杯矿泉水，若喝的是甜的饮料，按规定标准含8%蔗糖，那么一杯饮料就含20克蔗糖。一个正常人一天蔗糖用量为20?25克，而一杯饮料就已经达癫痫病对身体有什么危害?到这个含量。有小孩一天喝十几杯饮料，含糖量明显过高。人群研究显示，在服用蔗糖溶液1小时后，甘油三酯升高，收缩压明显升高。

膳食纤维与高血压呈明显的负相关。在前瞻性研究中，不同癫痫病是否能治疗好呢来源的膳食纤维，包括水果纤维和谷物纤维均与血压降低相关。叶酸、维生素b6、维生素b12对降低血中的同型半胱氨酸，防治动脉粥样硬化有益，补充叶酸还可防胃癌、老年性痴呆，宜适当补充。

建议每天摄入500克的蔬菜和水果，结合低钠控制血压效果更好。有的病人，每天宜摄入750克蔬菜，以增加膳食纤维的摄入，从而延缓碳水化物的吸收，降低餐后的血糖水平。