韭菜梗炒鸡蛋最好吃的做法

主料:

三花淡奶（适量）、水（适量）、茶叶（3包）、炼奶或者糖（适量）

做法步骤：

1、全家福。

2、开始煮茶，茶包也可换成茶叶，但是茶叶需过滤掉哦，我喜欢茶味浓，所以茶煮的久一点，大家茶包也可以按照喜好增加或减少。

3、拿出茶包，加入三花淡奶，喜欢奶味浓的可加多一点。

4、加入炼奶或糖搅拌均匀，既可以关火了。

5、大功告成，我是晚上煮来第二天带去上班喝的，所以装瓶子里了，大家也可以放凉加入冰块就喝。

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

睡眠型癫痫的治疗g>茶叶的热量(卡路里)206千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清头目、醒精神、解烦渴等功效；