菜心拌粉皮这样做太好吃了

主料:

菜心（6棵）、粉皮（100克）

辅料:

蒸鱼豆豉（10克）、生抽（5克）、白糖（1茶匙）、香油（15克）、辣椒油（1匙）

做法步骤：

1、菜心洗净，水里加一匙盐浸泡；。

2、洗菜的时候同时煮粉皮，煮软捞出，适山东癫痫病医院哪家好量加些水，以防黏连；。

3、菜心下锅焯水，水中加少许盐和油，保正蔬菜的翠绿；。

4、捞出菜心控水，围在粉皮周围；。

5、调制酱料，生抽、蒸鱼豆豉、香醋和糖混合，加入一匙热油，爆出香味，再淋入适量香油；儿童癫痫治疗要多少钱手术啊。

6、酱料倒入粉皮中；。

7、拌匀；。

8、配一些辣椒油更有味道。??????。

菜心的热量(卡路里)19千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富贵阳去哪家癫痫医院含钾；具有消暑解热、保护肝脏、增强免疫等功效；可与虾仁、猪肝、粳米搭配；与南瓜、山药、南瓜相克，同食可能会引起不适；

粉皮的热量(卡路里)61千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；