【豆腐血块的做法大全】怎么做煮法

吃午饭成了们最头疼的事情，因为在公司周边买着吃，不也不卫生之外，吃久了就觉得没得吃了。也有人自己带饭，但是有不知道带什么好。那么白领午餐吃什么好呢?哪些食物适合白领午餐养生饮食呢?下面就来了解一下适合白领午餐吃的六种食物。

1、抗衰老抗癌食品&&西兰花

推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素c及素。科学研究证实，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。

2、最佳来源&&鱼肉

推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防疾病。

3、降脂食品&&洋葱